總是擔(dān)心自己被人超過(guò)，怎么辦

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老師：

您好！我是一名高中生，學(xué)習(xí)上比較認(rèn)真努力，但就是總擔(dān)心自己被別人超過(guò)，自己做題的時(shí)候總會(huì)關(guān)注別人做的進(jìn)度如何，考試前總擔(dān)心所謂的競(jìng)爭(zhēng)者考得比我好。我很焦慮、恐慌，但是又沒(méi)有辦法讓自己不想這些。請(qǐng)老師幫幫我。

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同學(xué)：

你好。

粗淺地看，這個(gè)問(wèn)題與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)有關(guān)，所以經(jīng)常有老師、家長(zhǎng)覺(jué)得，這是件好事，就是要有這種積極競(jìng)爭(zhēng)的心態(tài)！你要是怕別人超過(guò)你，就要加倍努力，保持領(lǐng)先才行?。★@然，這種觀點(diǎn)是非常局限的，甚至是有副作用的。（剩余1741字）