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老年人要避免八個動作

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1.快速轉(zhuǎn)頭。轉(zhuǎn)頭時，頸部也會跟著轉(zhuǎn)動。頸部包含頸椎、氣管、食管和密集的神經(jīng)、血管等，是重要的“生命線”。 脖子兩側(cè)的頸動脈為大腦提供80％以上的血液，大腦發(fā)出的信號都要經(jīng)過頸部下行。頸部快速轉(zhuǎn)動時易導致頸動脈受壓迫、管腔變窄、血流量減少，出現(xiàn)大腦供血不足、缺氧等現(xiàn)象，容易導致頭痛、頭暈，嚴重時可誘發(fā)心腦血管疾病急性發(fā)作、頸部骨折，甚至引起暈厥等。（剩余924字）

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