悦月直播免费版app下载 - 悦月直播app大全下载最新版本免费安装软件

大腿上有塊“跑步肌”

  • 打印
  • 收藏
收藏成功

闊筋膜張肌是位于大腿外側(cè)上方的一塊肌肉，由于對跑步過程中的穩(wěn)定性、力量和效率起著關(guān)鍵作用，也被稱為“跑步肌”。闊筋膜張肌有助大腿屈曲，可使大腿向身體前方抬起，這是跑步時必需的動作。它通過闊筋膜與髂脛束相連，能在跑步時幫助穩(wěn)定髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，防止這些關(guān)節(jié)過度運動或不穩(wěn)定。此外，它還負(fù)責(zé)外展（將大腿向身體外側(cè)抬起）和內(nèi)旋（將大腿旋轉(zhuǎn)向內(nèi)）大腿，對于維持跑步時的平衡和協(xié)調(diào)也很重要。（剩余889字）

目錄
monitor