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養(yǎng)生錘敲太久反傷身

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養(yǎng)生錘適當敲打身體是有益處的。然而，如果敲打時間過長或力度過大，就可能對身體造成負擔或傷害。

具體來說，使用養(yǎng)生錘長時間或過度用力敲打，可能會導致肌肉或軟組織損傷，導致毛細血管破裂，引起淤血或出血。再加上敲打的位置接近神經(jīng)或神經(jīng)叢，可能會導致神經(jīng)受壓或損傷，引起疼痛或麻木。雖然直接敲打骨骼導致骨折的情況較少，但長時間或大力度敲打可能會對骨骼造成慢性損傷。（剩余198字）

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