出汗越多，減肥效果越好？
很多人喜歡夏季運(yùn)動后大汗淋漓的感覺，并且調(diào)侃“汗水是脂肪的眼淚”，認(rèn)為出汗越多減肥效果越好。事實(shí)真是這樣嗎？
出汗多并不等于燃脂多。運(yùn)動過程中燃脂的多少不是看出汗量，主要是看心率和運(yùn)動時(shí)長。
脂肪最主要的代謝方式就是被氧化為二氧化碳和水，并產(chǎn)生能量。早在20世紀(jì)50年代，就有學(xué)者通過同位素標(biāo)記法測出，84%的脂肪是以二氧化碳的形式通過呼吸排出體外，16%是以尿液、汗液的形式排出體外。（剩余799字）