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正念冥想確實能緩解疼痛

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美國加州大學圣地亞哥分校醫(yī)學院的麻醉學家發(fā)現(xiàn)，正念冥想能通過調動大腦不同的機制來減輕疼痛，比安慰劑更有效果。

115名參與者參加了這項研究，由兩項獨立的臨床試驗的健康參與者組成，他們被隨機分為四組：第一組人在教練的引導下練習正念冥想；第二組人假裝練習正念冥想，其實只是做深呼吸；第三組人涂抹了含有安慰劑的止痛乳霜；第四組人作為對照，只是聽有聲讀物。（剩余487字）

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