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每天快走11分鐘降低早亡風險

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許多研究都強調(diào)，運動有益身體健康，然而究竟該如何運動卻眾說紛紜。

英國研究人員給出了一個答案——每天做11分鐘（每周75分鐘）的中等強度運動，如快走，足以降低人們患心臟病、中風、癌癥等疾病的風險。

這項近日發(fā)表于《英國運動醫(yī)學雜志》的研究指出，如果每個人的運動量至少能達到建議水平的一半，那么就可以避免1/10的早期死亡。（剩余856字）

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