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失眠原因知多少

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失眠的原因你知道多少

1.心理因素 生活中發(fā)生重大事件，導(dǎo)致情緒激動、情緒不安，或持續(xù)精神緊張，都有可能導(dǎo)致失眠。過度關(guān)注睡眠問題而產(chǎn)生的焦慮不僅會加重失眠，還會造成失眠持續(xù)存在。

2.生理因素 年齡、性別、饑餓、過飽、疲勞，女性激素水平變化等生理因素，都是失眠誘發(fā)因素。例如月經(jīng)周期和絕經(jīng)期的影響。（剩余1217字）

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