春季陽氣萌動(dòng) 宜夜臥早起
春季陽氣萌動(dòng)，生發(fā)的陽氣對(duì)全年的健康活動(dòng)起著至關(guān)重要的作用。春季養(yǎng)生必須掌握春令之氣生發(fā)舒暢的特點(diǎn)，保護(hù)體內(nèi)的陽氣，使之不斷充沛、旺盛，凡有耗傷陽氣及阻礙陽氣的行為皆應(yīng)避免。
適當(dāng)春捂
避免傷陽氣
初春乍暖還寒，氣溫時(shí)有變化，過早地脫掉厚衣，一旦氣溫下降，身體難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。春季衣服不要減得太快，需要一些保暖的衣服來幫助抵御寒邪，保護(hù)陽氣。（剩余411字）