女性如何培養(yǎng)心理健康與抗壓能力
如今，女性需要承擔(dān)起工作和社會的多重角色，時常要面對來自外界與自身的多重壓力。那么，女性應(yīng)如何培養(yǎng)心理健康與抗壓能力呢？
什么是自我關(guān)懷
自我關(guān)懷是心理健康的核心能力，是指一個人可以在對自己有更高標(biāo)準(zhǔn)的同時，對他人有更多的同理心，并以一種積極的方式看待自己。當(dāng)一個人學(xué)會了自我關(guān)懷，就可以更好地處理壓力、抑郁和焦慮等負(fù)面情緒，找到解決問題的方法。（剩余2015字）