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調(diào)節(jié)腸胃?科學(xué)減重

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隨著生活水平的提高、飲食結(jié)構(gòu)的改變，肥胖成為威脅人們健康的重要疾病。但減重是一個(gè)較為漫長的過程，不能試圖采取絕食、吃瀉藥等“走捷徑”的方式，否則會(huì)對(duì)胃腸功能造成嚴(yán)重?fù)p害。本文主要介紹如何在確保健康胃腸的情況下減重。

什么是減重

通俗地講，就是減輕人體自身重量。減重時(shí)，人體出現(xiàn)的最大改變是總質(zhì)量下降，包括脂肪、體液、肌肉、骨骼以及任何其他身體組織。（剩余3591字）

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