肥胖的自我調(diào)養(yǎng)

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肥胖是體內(nèi)脂肪聚積過多，而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。在原理上也就是每日所消耗的能量小于每日攝入的能量，長久造成能量的不平衡，能量蓄積，脂肪堆積過多。

肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)

肥胖的定義標(biāo)準(zhǔn)有好多，有國際標(biāo)準(zhǔn)、亞太標(biāo)準(zhǔn)、中國標(biāo)準(zhǔn)，目前比較接受的是體質(zhì)指數(shù)（BMI）。BMI=體重（kg）/（身高）2（m2）。中國人BMI在18.5～23.9為適宜范圍，24.0～27.9為超重，28.0以上為肥胖。（剩余2404字）