擺脫焦慮，多夸夸自己
焦慮已成為現(xiàn)代人的常態(tài)，當(dāng)你日常出現(xiàn)焦慮時(shí)試試這個(gè)方法。
完成事情多夸夸自己。當(dāng)我們?nèi)プ鲆患虑閰s沒(méi)順利完成時(shí)，就容易責(zé)怪自己，怪自己不夠努力、不夠用心。但當(dāng)自己做好了一件事時(shí)，我們也并沒(méi)及時(shí)表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)自己，而是趨向于告訴自己：“明天要比今天做得更好！”
我們拼命推著自己前進(jìn)，沒(méi)有給自己任何正面反饋，也沒(méi)有給自己休息時(shí)間。（剩余288字）