成癮：錯(cuò)誤的自我療愈

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《小王子》中有一段這樣的情節(jié)：

一天，小王子見到一個(gè)酒鬼，問他為何喝酒，酒鬼說：“因?yàn)槲乙鼌s?！毙⊥踝訂枺骸澳阋鼌s什么？”酒鬼回答：“我要忘卻羞愧?！毙⊥踝佑謫枺骸澳阋?yàn)槭裁葱呃?？”酒鬼說：“因?yàn)槲液染啤?/p>

這是一個(gè)成癮者陷入惡性循環(huán)之后的內(nèi)心獨(dú)白。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們有太多類似的癮：面對(duì)垃圾食品，就是控制不住吃吃吃；薪酬不高，但忍不住各種買買買；要緊的事已迫在眉睫，卻對(duì)手機(jī)百般不舍；睡眠已經(jīng)嚴(yán)重不足，可仍然刷劇刷到天亮……

心理學(xué)博士亞當(dāng)·奧爾特把成癮定義為一種暫時(shí)可放松，但長期傷害人，而人卻無法放棄它的行為，其實(shí)質(zhì)是人對(duì)某件事既渴望又厭惡的復(fù)雜情緒。（剩余2688字）