別讓拖延毀掉你的人生
拖延是一種非常普遍的行為。心理學(xué)家簡·博克的研究調(diào)查顯示，大多數(shù)人（超過50%）都有拖延問題。我們會回避那些困難、繁瑣的工作，比如夏天來了，要整理衣櫥里冬春季節(jié)的衣服，或者要整理一個上百個條目的文檔時，我們可能會拖著不做。這是很正常的拖延行為，一般不會給生活造成太大的問題。
在咨詢中，我遇到過一些因拖延影響生活的來訪者，發(fā)現(xiàn)他們拖延的原因除了回避令人不快的工作或任務(wù)外，更多的是為了回避失敗的痛苦。（剩余1166字）