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悅納自己，為自己賦能，認真地喜歡和用心地疼愛自己，是我們一生的課題。下面七個小方法，希望能幫助你擁抱更多的快樂。
1學(xué)會適當(dāng)拒絕，不刻意討好他人
總活在別人的期待之中，而常常忽視自己內(nèi)心的需求，這樣的“討好型人格”會逐漸澆滅本真的熱情。日子終究是自己的，我們才是那個陪伴自己走完一生的人，比起取悅那些會慢慢離開的人，把溫柔留給自己和值得的人才更為重要。（剩余977字）
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做自己，沒有很好也沒關(guān)系
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