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記得夢的內(nèi)容是因?yàn)闆]睡好嗎

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流言：有些人不僅能夠記住自己做的夢，還能像講故事一樣給別人復(fù)述。對此，有人認(rèn)為這是大腦在該休息的時候沒有休息，說明睡眠質(zhì)量不好。

真相：

僅憑記得夢這一點(diǎn)，無法判斷睡眠質(zhì)量

人的睡眠分為非快速眼動睡眠（NREM睡眠）和快速眼動睡眠（REM睡眠）。我們每天晚上的睡眠，都是從NREM睡眠到REM睡眠，再到NREM睡眠。（剩余357字）

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