睡前，給大腦“備點(diǎn)料”

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最近讀了一本書，書名是《我們?yōu)槭裁匆X(jué)？》，作者是加州大學(xué)伯克利分校的神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)教授馬修·沃克。讀完這本書我意識(shí)到，自己之前在學(xué)習(xí)和休息上完全搞錯(cuò)了重點(diǎn)。

我們經(jīng)常能看到這樣的事，比如某人為了刻苦學(xué)習(xí)，通宵達(dá)旦地看書，沒(méi)日沒(méi)夜地做題，還有“你見(jiàn)過(guò)凌晨4點(diǎn)的圖書館嗎”這樣的故事，或者天還沒(méi)亮就開始早自習(xí)。（剩余884字）