為什么一換床你就睡不著了

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《當(dāng)代生物學(xué)》曾發(fā)表相關(guān)研究，在某個(gè)陌生環(huán)境的第一次睡眠會(huì)很困難。這類(lèi)睡眠障礙被專(zhuān)家稱(chēng)為“第一夜效應(yīng)”，也叫作“首夜效應(yīng)”。

為何叫“第一夜效應(yīng)”？因?yàn)檎J(rèn)床往往只發(fā)生在我們進(jìn)入陌生環(huán)境的第一夜，其本質(zhì)是對(duì)新環(huán)境的不安和警惕。

其實(shí)這種在陌生環(huán)境半夢(mèng)半醒的現(xiàn)象，在鳥(niǎo)類(lèi)和海洋哺乳動(dòng)物中很常見(jiàn)。它們?nèi)绻J(rèn)為周遭環(huán)境不安全，睡覺(jué)時(shí)會(huì)名副其實(shí)地“睜一只眼閉一只眼”，大腦的一半在休息，另一半則保持警醒，以便對(duì)周遭環(huán)境的突發(fā)狀況做出及時(shí)的反應(yīng)。（剩余531字）