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一天最多能吃多少顆雞蛋？

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雞蛋是餐桌上最常見的食物之一，但有關(guān)雞蛋的爭議著實不少。有人說雞蛋黃膽固醇含量高，吃多了會導(dǎo)致高膽固醇、高血脂，每天只能吃1顆；還有人說雞蛋吃多了會得膽結(jié)石等等。那么，一個人每天最多能吃幾顆雞蛋？

有研究表明，每天吃1顆雞蛋，有助于降低心血管疾病發(fā)病和死亡的風(fēng)險；每天攝入3 顆以內(nèi)的雞蛋，有助降低健康年輕人低密度脂蛋白（壞膽固醇）水平，對血脂健康有益。（剩余185字）

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