康復(fù)師的“運(yùn)動(dòng)”見解

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近幾年身邊喜歡跑步的朋友多了起來，五公里、十公里不在話下，能跑半馬、全馬的朋友也不在少數(shù)。這兩年因?yàn)樾鹿诜窝滓咔?，?dǎo)致一些健身場所關(guān)閉或限流，居家健身時(shí)興起來。五一前后劉畊宏火爆出圈，今年京東公布的《618消費(fèi)趨勢洞察報(bào)告》顯示，居家健身產(chǎn)品成交額同比增長232%。大家鍛煉身體的意愿強(qiáng)，更加注重自己的身體健康和生活質(zhì)量，這是好事兒，可是，運(yùn)動(dòng)鍛煉并不是僅僅靠努力付出和堅(jiān)持就行，這背后有著專業(yè)的知識和科學(xué)的方法，如果在不了解自己的身體情況下，盲目鍛煉，反而會(huì)給身體造成巨大的傷害。（剩余2319字）