微生物、情緒和心理健康之間的聯(lián)系

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最新研究顯示，若要維持健康的大腦，我們應(yīng)該照顧好我們的腸道微生物群系。

目前，實現(xiàn)這個目標(biāo)的最佳方法不是通過藥片和營養(yǎng)補劑，而是攝取更好的食物。

科學(xué)家越來越清楚地認(rèn)識到，我們腸道中的無數(shù)微生物幫助我們消化食物，吸收和生成必要的營養(yǎng)物質(zhì)，也防止有害的有機體乘虛而入。不那么符合直覺（甚至可能顯得古怪）的想法是，那些微生物也可能影響我們的情緒、我們的心理健康和我們在認(rèn)知測試中的表現(xiàn)。（剩余4296字）