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百科生活

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【做瑜伽可以改善關(guān)節(jié)炎癥狀】瑜伽是一種意志和身體的練習(xí)，結(jié)合了呼吸控制、伸展運(yùn)動(dòng)和冥想或放松。除了有助于減輕焦慮和壓力以外，瑜伽還與許多健康益處有關(guān)。曾有研究表明，每天擺出一次瑜伽姿勢(shì)保持90秒可以矯正脊柱側(cè)彎患者的脊柱彎曲度。

研究者認(rèn)為，雖然沒有什么治療關(guān)節(jié)炎的好方法，但是身體活動(dòng)被認(rèn)為是緩解癥狀的最好方法之一。（剩余1419字）

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