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百科生活

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【小憩有益心臟健康】最新研究表明，中午小睡一會兒有益心臟健康。

研究人員調(diào)查了午睡一小時對近400名中高血壓成年人的影響。研究結(jié)果顯示：與沒有午休的人相比，午休人群的心臟收縮壓（標(biāo)準(zhǔn)血壓比的最大值）的平均值下降了5%。更具體地說，午休的人在白天血壓下降4%，晚上的血壓下降了6%。

研究人員表示，這一發(fā)現(xiàn)排除了各種可能引起高血壓的因素，包括吸煙史、鹽、酒和咖啡的攝入量，以及生活規(guī)律等。（剩余1439字）

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