百科生活

【植物性食物對絕經(jīng)后女性心血管有益】近日，《美國心臟協(xié)會雜志》發(fā)表了兩項(xiàng)研究。一項(xiàng)為期30年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，年輕時以植物為主的飲食與中年時患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)較低有關(guān)。另一項(xiàng)為期15年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，吃“組合飲食”，與絕經(jīng)后女性患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)?！敖M合飲食”是一種以植物性食物為基礎(chǔ)的飲食模式，主要食物包括堅(jiān)果，大豆或豆腐，富含纖維的燕麥、大麥，以及富含單不飽和脂肪酸的橄欖、菜籽油和鱷梨。（剩余1408字）