青春修煉手冊(cè)

打開(kāi)文本圖片集

杭州亞運(yùn)會(huì)共設(shè)40個(gè)競(jìng)賽大項(xiàng)，無(wú)一不是對(duì)抗激烈、充滿運(yùn)動(dòng)美感的項(xiàng)目。你最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是什么？運(yùn)動(dòng)給你帶來(lái)了怎樣的樂(lè)趣和成長(zhǎng)？有這樣一群少年，他們用運(yùn)動(dòng)修煉青春，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上窮盡自己的體力、腦力和毅力，迎來(lái)了一場(chǎng)又一場(chǎng)蛻變。這個(gè)夏天，這群熱情的少年將分享自己最喜歡的運(yùn)動(dòng)，帶你釋放活力，一起燃！

射箭

· 許 婷（杭州市源清中學(xué)）

· 曾獲2021年浙江省青少年射箭錦標(biāo)賽個(gè)人全能冠軍、個(gè)人淘汰賽冠軍，現(xiàn)于浙江省射箭隊(duì)訓(xùn)練

親測(cè)好玩

身為一名擁有多年射箭經(jīng)驗(yàn)的“老人”，我可以打包票，射箭的好處可太多了：它不僅能鍛煉手臂力量，緩解視力問(wèn)題，矯正身姿，增強(qiáng)腰、腿力量，發(fā)達(dá)胸、背肌，還有助于改善呼吸系統(tǒng)功能;在心理方面，射箭可幫助集中注意力、調(diào)節(jié)情緒，還能增強(qiáng)自我約束力。（剩余7452字）