怎么說不重要，怎么做才重要

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不拖延的計(jì)劃是有講究的

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何老師，我發(fā)現(xiàn)我做事情不喜歡拖延，非要把所有事情弄完才會(huì)放松。雖然不拖延是一個(gè)好習(xí)慣，可我感覺我的精神過于緊繃。我明白應(yīng)該要放松不要焦慮，但是心理上、身體上都做不到。我該怎么辦呢？

不拖延也不一定要緊繃哦！有沒有一種可能是可以放松地弄完事情呢？我們這種有計(jì)劃的人，不就是怕太多意外情況導(dǎo)致失控會(huì)產(chǎn)生無法應(yīng)對(duì)的慌亂，所以才要有計(jì)劃嗎？可是如果有了計(jì)劃，還是焦慮，那是不是計(jì)劃里沒有留合理的容錯(cuò)空間，過于理想化了？比如，出門前你決定算好時(shí)間提早起來洗漱準(zhǔn)備，你需要的時(shí)間是二十分鐘，那么如果預(yù)留半個(gè)小時(shí)，又及時(shí)又從容；可是如果你剛剛好只留二十分鐘，但凡熱水上來得慢一點(diǎn)，隱形眼鏡戴不上，都會(huì)手忙腳亂，焦慮可能就這么來了。（剩余1108字）