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現(xiàn)代社會與被剝奪的睡眠

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雖然人可以不僅僅依賴光照來調整作息，但光照依然是我們最經常使用的參照物。在我們大腦的中央，有一處名為“視交叉上核”的區(qū)域，它位于視神經在大腦交會處的正上方，通過分析兩只眼睛接收到的光信號來調整大家所熟知的褪黑激素的濃度水平——褪黑激素的濃度上升，就仿佛給了身體一個入夜的信號，它讓我們在白天進入清醒的狀態(tài)，而在夜晚安然睡去。（剩余2290字）

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