小貍愛(ài)搗鼓

打開(kāi)文本圖片集

1896年，舉重被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。舉重，是以舉起的杠鈴重量大小為勝負(fù)依據(jù)的體育運(yùn)動(dòng)，由抓舉和挺舉兩個(gè)項(xiàng)目構(gòu)成。

1.舉重的器材叫什么？

舉重的器材叫杠鈴。杠鈴是一種核心力量訓(xùn)練器材，舉杠鈴可以鍛煉上肢及腰腹部肌肉。

2.進(jìn)行舉重運(yùn)動(dòng)時(shí)，怎么防止受傷？

由于舉重訓(xùn)練和比賽時(shí)需要舉起比本人體重還要重的杠鈴，所以要保護(hù)好腰部，避免受傷。（剩余219字）