如何打贏減重“持久戰(zhàn)”

——肥胖是健康問題也是經(jīng)濟(jì)問題

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把BMI（身體質(zhì)量指數(shù)） 降到20、每次吃飯都帶上一臺(tái)電子秤計(jì)算食物熱量精確到克、閱讀 《成為可怕的自律人》……

長(zhǎng)期以來，“生命不止，減肥不息”成為流行的“戰(zhàn)斗口號(hào)”，許多深受減重困擾的人士不斷嘗試著“睡眠減肥法”“16+8飲食法”等各種熱門方法，希望能輕松瘦下來，然而又在體重一次次的“反復(fù)橫跳”中認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。（剩余1780字）