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正念行走改變氣場

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看一個人走路的樣子輕盈穩(wěn)定，便可以知道他的心是敞開的。練習走路的狀態(tài)，就是練習身心的過程。

我們總說“氣場”，當自己的氣是安順平和、坦然放松的，不故意提起氣去迎合，別人也會感覺到舒服和踏實。

穩(wěn)定的氣場與正念相關。把一直向外投射的念頭和欲望及時收攝住，向內觀照。有了正念，就會及時調整自己身體的狀態(tài)、說話的方式、走路的心神和情緒念頭，讓急促的步伐慢下來，專注于腳下，讓粗糙的行為細致起來，讓有侵略性的話語溫和下來。（剩余651字）

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