療愈清單直面情緒，給心靈一次假期

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心理咨詢

讓大腦里和心里的那團東西散布到身體里去

嚴藝家：我倆都在上海，近半年的狀態(tài)挺像的。我的心情時而焦慮，時而抑郁，時而憤怒，時而恐懼，時而平靜，時而自在。

簡里里： 是的，大多數(shù)時間都在隔離和被封控中，自己的生活也在發(fā)生變化。在這種現(xiàn)實下，我允許自己有焦慮和負面情緒，它們是自然和蓬勃的。我花了更多的時間睡覺、在有限的條件下運動，并持續(xù)地和家人朋友交流，并不像如常時候要求自己時刻保持“專心工作”。（剩余5324字）