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補覺最好的時間，不是周末

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工作日不睡覺，休息日不起床。

對于經(jīng)常加班到深夜的打工人而言，“睡覺”這件事情只能在周六周日稍微找補。

然而，周末補覺可能沒有你想的那么有用。

周末“長”在床上，無非是想把工作日欠下的“睡眠債”補回來，但這并不能完全彌補工作日損失的睡眠時間。

一項發(fā)表在《細胞》子刊上的研究中，實驗對象被分為三組：睡8小時左右的對照組、睡5小時左右的睡眠限制組和同樣睡5小時但在周末自由補覺的周末恢復組。（剩余1405字）

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