“爬行運動”火出圈，真的有用嗎？

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最近，“爬行運動”突然就火了！

據(jù)說，這是一種“正在逐步流行起來”的健身方式，上至白發(fā)蒼蒼的老年人，下至剛開始集體生活的大學(xué)生，都樂此不疲。

那么，這種“爬行運動”真的能起到鍛煉的作用嗎？它會不會帶來傷害，又應(yīng)該注意些什么呢？

一.爬行運動是否有道理？

首先，爬行運動確實是一種健康的運動方式。

據(jù)說，早在東漢名醫(yī)華佗創(chuàng)編的“五禽戲”中，就包含“爬行運動”。（剩余2200字）