識別日常生活中那些高糖“偽裝者”

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有不少人喜食甜品，高糖量的食物可以使人心情愉悅。研究與調(diào)查證明，精制糖攝入過多可能與超重肥胖、糖尿病、提前衰老、痛風(fēng)、不育等有關(guān)。

一般來說，“糖”的范疇很廣，碳水化合物進(jìn)入體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為各種各樣的“糖”給身體供應(yīng)能量。這里說的“糖”是“精制糖分”，大部分是白糖，來源于各種甜味的糖果、飲料、餅干、面包、蜜餞、奶和奶制品，以及其他含糖分的小零食。（剩余1004字）