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如何從壞心情中走出來

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每個人，或多或少都經(jīng)歷過壞心情的困擾。這些壞心情，有時是來自外界的壞消息，有時可能來自內(nèi)心的擔(dān)憂和焦慮。如果遭到壞心情的侵?jǐn)_，精力和動力被不斷消耗，我們可以做些什么，讓自己更快地掙脫出來呢？

1.理解情緒和事實的關(guān)系

本質(zhì)上來說，情緒是大腦給我們發(fā)出的信號，告訴我們好像遭遇到了一些不好的事情，需要盡快做出處理。（剩余1265字）

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