走出抑郁情緒 擁抱陽光生活

“我最近老是情緒低落，是不是抑郁了？”隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，人們面對(duì)的工作、生活壓力越來越大，遭遇抑郁情緒也越發(fā)常見，其核心表現(xiàn)就是一定時(shí)期內(nèi)心理能量水平的降低。被抑郁情緒困擾時(shí)不必驚慌，積極采取科學(xué)的心理調(diào)適方法，有助于我們加強(qiáng)自我認(rèn)知、正確調(diào)節(jié)情緒，及時(shí)恢復(fù)到正常狀態(tài)。

坦然接納，辯證看待情緒?！拔蚁騺順酚^積極，為什么突然萎靡不振？”遭遇抑郁情緒時(shí)，許多人對(duì)此表示不能理解，也不能接受。（剩余799字）