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Q 我兒子讀小學(xué)五年級(jí),成績(jī)處于班級(jí)中上游。前段時(shí)間單元考試后,成績(jī)一下子掉到了中下游。馬上就要期中考了,孩子很焦慮,經(jīng)常睡不好,請(qǐng)問(wèn)如何化解這種考前焦慮?
A 了解焦慮這種情緒
想要應(yīng)對(duì)考試焦慮,首先得知道焦慮到底是什么,它對(duì)我們會(huì)造成怎樣的影響。其實(shí),焦慮作為一種情緒體驗(yàn),是沒(méi)有好壞之分的,而且這種情緒是指向未來(lái)還沒(méi)發(fā)生的事情,換句話說(shuō),你所焦慮的是自己預(yù)設(shè)的結(jié)果。(剩余1383字)
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到底是誰(shuí)在焦慮?
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