手機一萬步不等于運動一萬步？這些生活步數(shù)“不算數(shù)”？

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流言

隨著手環(huán)和手機運動軟件的普及，越來越多的人開始“刷步數(shù)”，每天達(dá)到一定的步行量，似乎能證明自己在一定程度上實現(xiàn)了有氧訓(xùn)練。但有人說，手機一萬步不等于運動一萬步，有些生活步數(shù)根本“不算數(shù)”。真的如此嗎？

真相

很多人都被手機步數(shù)“騙”了。

實際上，早在手機運動軟件出現(xiàn)之前，就有很多機構(gòu)提出了以步數(shù)為唯一參照的運動建議，其中最廣為人知的就有“每日一萬步”的口號。（剩余945字）