健康飲食　均衡為好

打開文本圖片集

中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》最早提出了膳食平衡理念，提出中國傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生的基本觀點及重要性，即“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。氣味合而服之，以補精益氣”的飲食原則，強調(diào)只有保持膳食結(jié)構(gòu)的多元化、平衡化、合理化，才能保持人體基本的健康狀態(tài)。民以食為天，膳食營養(yǎng)是身體健康的基石。然而，越來越多的人由于日常飲食結(jié)構(gòu)的不合理患上了慢性疾病，甚至致癌，因此合理膳食、均衡營養(yǎng)就成為攔截慢性病的首要關(guān)卡。（剩余998字）