補鐵要科學(xué)
缺鐵不僅會導(dǎo)致貧血，還能增加中年冠心病風(fēng)險，對于鐵缺乏要引起足夠重視。尤其是特殊人群，應(yīng)定期檢查鐵水平，日常膳食注意選擇富含血紅素鐵的動物性食物補鐵。那么，日常應(yīng)如何科學(xué)補鐵呢？
首先，缺鐵常常出現(xiàn)于中老年人、孕產(chǎn)期和哺乳期婦女以及嬰幼兒，建議這些人群定期檢查，篩查是否缺鐵。若存在缺鐵，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下確定合理的補鐵方案，切忌盲目大量補鐵導(dǎo)致不必要的副作用。（剩余162字）