運(yùn)動(dòng)可在體內(nèi)創(chuàng)造“抑癌環(huán)境”

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最新的一項(xiàng)研究顯示，運(yùn)動(dòng)不僅能改善人體健康，還會(huì)釋放出一種減緩癌細(xì)胞生長(zhǎng)的“秘密武器”，在體內(nèi)創(chuàng)造一個(gè)“抑癌環(huán)境”。

在這項(xiàng)研究中，研究人員讓10名前列腺癌患者（平均年齡73歲）進(jìn)行為期12周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，患者每周累積300分鐘的運(yùn)動(dòng)量。包括針對(duì)上半身和下半身主要肌肉群5到9次的抗阻訓(xùn)練，每次1到4組，最大強(qiáng)度重復(fù)6到12次，每次鍛煉持續(xù)約1小時(shí)，以及5～10分鐘的有氧熱身和放松。（剩余95字）