堅(jiān)持體育鍛煉為什么這么難

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體育鍛煉有益健康，但堅(jiān)持起來卻非易事。研究人員發(fā)現(xiàn)，不想體育鍛煉其實(shí)是人類進(jìn)化出的一種本能。若想堅(jiān)持鍛煉，人們還是需要想辦法克服大腦的這種“惰性”。

美國《時(shí)代》周刊網(wǎng)站近日刊文介紹，運(yùn)動(dòng)具有促進(jìn)睡眠和精神健康、降低慢性病和過早死亡風(fēng)險(xiǎn)等益處，但很多人的運(yùn)動(dòng)量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。為什么做一件好處多多又不難進(jìn)行的事情就這么難？研究人員發(fā)現(xiàn)，除身體狀況不允許、現(xiàn)代生活方式等因素外，還有一個(gè)障礙：我們的大腦不希望我們鍛煉。（剩余562字）