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每天多睡1小時(shí),就能減掉20斤?

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近日,發(fā)表在《JAMA內(nèi)科學(xué)》雜志上的一個(gè)話題引發(fā)大家廣泛關(guān)注,即睡眠少于6.5個(gè)小時(shí)的超重患者,通過個(gè)性化睡眠咨詢,將睡眠時(shí)間延長1.2個(gè)小時(shí)后,每天的總熱量攝入能夠減少270大卡。那么,真的可以通過多睡覺來減肥嗎?

對(duì)此,南京市中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任中醫(yī)師冉穎卓予以解答:“這個(gè)情況有一個(gè)前提條件,就是‘超重患者’。(剩余164字)

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