十二時辰養(yǎng)生法：順應(yīng)天時 呵護(hù)身心
在中醫(yī)理論中，十二時辰與人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行密切相關(guān)，每個時辰都有其對應(yīng)的養(yǎng)生重點(diǎn)。遵循十二時辰規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生，能更好地調(diào)整身體機(jī)能，達(dá)到預(yù)防疾病、延年益壽的目的。下面讓我們深入了解十二時辰養(yǎng)生之道。
子時（23：00 - 01：00）：膽經(jīng)當(dāng)令，宜睡眠養(yǎng)膽
子時是一天中陰氣最盛、陽氣初生的時刻，此時膽經(jīng)最為活躍。（剩余2083字）