秋季養(yǎng)生：順天時(shí)重“養(yǎng)收”

中醫(yī)認(rèn)為，秋冬養(yǎng)陰。立秋之后，涼風(fēng)至，白露降，寒蟬鳴，晝夜溫差大，降雨少；進(jìn)入秋分后氣溫逐日下降，晝長(zhǎng)白短，陰氣漸盛，陽(yáng)氣漸衰。此乃陰長(zhǎng)陽(yáng)消之時(shí)，故要重視保養(yǎng)內(nèi)守之陰氣。秋季養(yǎng)生主“養(yǎng)收”，如果不注重順時(shí)而養(yǎng)，就很容易患病。那么，秋季有哪些養(yǎng)生要領(lǐng)？我們?cè)撊绾握{(diào)養(yǎng)呢？

養(yǎng)陰潤(rùn)燥

秋季天氣干燥，主要的外邪為燥邪。（剩余1312字）