美味食療菜譜三款

打開文本圖片集

豆香臊子涼粉

豆類食材不僅口感高、營養(yǎng)價值高，其中有一類淀粉豆含有60%左右甚至更多的淀粉，它們可以作為雜糧減少精白米面的攝入，其中含有的其他營養(yǎng)物質(zhì)更能夠幫助大家控制血壓、血糖、血脂。專家與大廚推薦了一道美味健康的“豆香臊子涼粉”。其中所用的豌豆便是一種非常健康的淀粉豆，它顏色翠綠、色香味俱全，是輔助控“三高”的一把“好手”，甚至還有助眠的功效，因為它富含煙酸和鉀元素，可以舒緩神經(jīng)，調(diào)節(jié)睡眠。（剩余1638字）