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睡眠對(duì)兒童的健康和幸福至關(guān)重要，對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育具有深遠(yuǎn)影響。足夠的睡眠時(shí)間和較好的睡眠質(zhì)量可促進(jìn)兒童身心健康，而睡眠不足會(huì)影響兒童注意力、認(rèn)知、情緒、學(xué)習(xí)和記憶力。低齡兒童與青少年出現(xiàn)的睡眠問題不盡相同，嬰幼兒主要以就寢困難和持續(xù)睡眠時(shí)間不足最為常見；青少年晚睡早起成為常態(tài)，其入睡困難、睡眠呼吸障礙等問題相對(duì)突出。（剩余3841字）
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健康睡眠16問
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