保持情緒穩(wěn)定

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增強(qiáng)情緒自控能力

情緒穩(wěn)定，指一個(gè)人的心理處于一種穩(wěn)定狀態(tài)，不會(huì)受外部環(huán)境因素和自身因素的影響而出現(xiàn)情緒上的大起大落。英國(guó)倫敦大學(xué)心理學(xué)教授漢斯·艾森克指出，情緒的穩(wěn)定性是心理學(xué)上評(píng)判人格特質(zhì)的指標(biāo)之一：情緒穩(wěn)定的人反應(yīng)較慢、較輕微，且容易恢復(fù)平靜；情緒不穩(wěn)定的人則喜怒無(wú)常，容易激動(dòng)。

“野馬結(jié)局效應(yīng)”

積極的情緒不僅能夠讓人充滿生機(jī)和活力，體驗(yàn)色彩和質(zhì)感，還可以使人誠(chéng)實(shí)、熱情，并富有創(chuàng)意地?fù)肀?。（剩?809字）