夏季吃苦?易得?質(zhì)疏松？

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苦瓜是一種非常適合夏季食用的蔬菜。然而，有些人認為苦瓜會導致骨質(zhì)疏松，這種說法并不準確。事實上，苦瓜含有豐富的營養(yǎng)成分，可以幫助人們?nèi)ナ?、強免疫、穩(wěn)三高。

骨質(zhì)疏松的根本原因是骨鈣大量流失，導致骨密度明顯下降。造成這一現(xiàn)象的因素很多。網(wǎng)上流傳， 吃苦瓜能夠?qū)е鹿琴|(zhì)疏松，原因是苦瓜中含有大量的草酸，草酸會影響膳食中鈣的吸收，因此經(jīng)常吃苦瓜會讓人缺鈣。（剩余1582字）